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冬季中老年应严防心脑血管病的发生
发布时间: 2015-12-26 点击数:

冬季是寒冷季节,“寒则收引是中医对人体的生理及疾病发生的常用理论,冬季的寒冷气候影响人体的血夜循环也是现代医学经常提到的,由于寒冷影响人体的健康,因此,冬季心脑血管病的发病率比其他季节要多,需要认真的注意。

一、预防脑血管病-预防中风:冬季心脑血管病的发病,以脑血管疾病发生率偏高,脑中风中的脑梗塞发病率偏高,做好预防,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。做到控制高血压是预防中风的重点。如果患有高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、每天久坐不爱活动等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。

二、预防心血管疾病-预防心梗:由于长期工作的压力或长期工作劳累,活动量过少;由于中老年的动脉粥样硬化,导致血夜循环减弱等,特别是在心脏部位的血液循环变差,就会导致心脏疾病的发生,常见的是胸闷、心前区疼痛症状,发病为心肌缺血、冠心病、心肌梗塞(心肌梗死)等。做到预防必须改掉自己的不良习惯,建立健康的饮食和生活习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;适量服用中药调养心脏和服用降血脂药物

三、如果患有糖尿病与其他疾病如脑血管病、心脏病、脉管炎,应该认真治疗;或没有发现心脑疾病,而且经常出现头痛、头晕,长期失眠,疲劳不易恢复,肢体经常出现麻木等,就必须严加注意了,必须找医生诊断和治疗

许多疾病只要认真注意就会避免发生,在冬季预防心脑血管病的发生是非常重要的!愿大家及家庭中的中老年人远离心脑血管病的发生!祝大家身体永远健康!

网址:www.jiyuantang.cn

山东潍坊吉缘堂抗衰老中医药研究所 贾学铭

2015年12月26日

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冬季中老年应严防心脑血管病的发生

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