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老年痴呆症的预防
发布时间: 2017-02-10 点击数:

由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面:

第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动会促进脑的活力。

第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。

第四,预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可增加人的注意力,防止记忆力减退。

第七,要积极用脑,预防脑力衰退。  

第八,随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

第九,保持年轻的心,适当打扮自己。

第十,避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以积极开朗的心情生活。

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